Para você que é amante de esportes e da boa forma, saiba que praticar atividade física na areia da praia e no mar é revigorante e também uma excelente pedida para o final de semana. Então, combine com os seus amigos e confira algumas das opções que separamos para você:

Vôlei de Praia
É uma excelente opção para se locomover com os amigos. Nas praias da Praia Grande já tem a rede para jogar, assim você só precisa de uma bola. As últimas horas de sol são perfeitos para dar um jogo-treino, conhecer novas pessoas e terminar em tomando uma agua de coco.

Frescobol
Um clássico do verão que nunca falha. Não se limite em jogar entre dois: Se você tem raquetes para todos, formar-se um círculo com todos os seus amigos e desfrutar de todo o jogo. Ideal se você fazer na água, como ele vai se arrastar as pernas para se mover, e você vai ser frio ao mesmo tempo.

Treinos Funcionais
Se você tem experiência com treinos funcionais, pode montar o seu próprio esquema de exercícios na areia da praia. É uma excelente opção para dar um up e sair da rotina dos seus treinos na academia.

Futebol
Chame a turma toda para um final de semana na praia. O futebol é excelente para ser praticado no final de tarde e até mesmo durante a noite.

Surf
Sendo experiente ou não, tenha momento divertidos com os seus amigos no mar. Aposte em um final de semana com muitas ondas.

Stand Up Paddle
No bairro Canto do Forte, próximo ao Hotel Rota do Sol, você encontra uma escolinha de Stand Up Paddle com instrutores capacitados para te ensinar a modalidade, depois das instruções você já estará apto a praticar o esporte junto do seu instrutor.